2018 年 10 月

2018/9/17開始我的低醣料理減肥一周瘦了3.5KG後， 2018/9/21開始加入每周二次的重量訓練課程 […]

過去數十年，我一直在短暫而頻繁三天捕魚兩天曬網的減肥。 用的方式，不外乎就是早上起太晚，所以不吃早餐，然後午餐