【減肥週記】, ❤ 低醣料理

【減肥週記】低醣料理+開始我的重量訓練

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過去數十年,我一直在短暫而頻繁三天捕魚兩天曬網的減肥。

用的方式,不外乎就是早上起太晚,所以不吃早餐,然後午餐吃雙份;或是天氣好時去外面快走,然後總會剛好經過炸雞排店就吃一片來慰勞走太累的自己。

玩重訓是我一直想做的事,所以趁著減肥勁還在的時候,立馬去找做重訓的地方。

連鎖的健身房,因為我不喜歡一直被推銷的感覺,所以就不考慮。

下載了Nike Trainning Club試著做了徒手重訓課程幾天,好像很輕鬆沒有訓練的感覺。

去了附近的運動中心,發現重訓機器實在太複雜,不適合初學著我。

而就在這個Timing,突然發現小孩社團裡面一位媽媽的先生是健身教練。找了一天前往和他聊完後,我就立馬決定報名開始我的重量訓練課程了。

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