【減肥週記】我因為台北市長柯文哲而開始減肥，一週瘦3.5KG

社區舉辦中秋晚會那天，

除了里長抽獎活動外，最讓我期待的莫過於免費的食物供應。

在我排隊拿了十幾包炸雞翅、薯條、甜不辣，吃的津津有味之時，

女兒突然說，市長 柯文哲來了，她要去和市長合照。

下著毛毛雨，排隊和柯P合照，手上還不忘拿著剛剛的炸物戰利品。

女兒看到從電視螢幕內跑出來的市長，好興奮。

親切的柯P本來將我擁在懷裡，後來可能因為我身體肩膀太寬環不住怕又被傳性騷擾女性而緩緩放下手。

拍好照後，回到座位，我正興奮的要把照片上傳給朋友羨慕時，

「GOD！站在柯文哲旁邊這位大媽是誰？！」我顫抖的放下手機。

吃完手中好不容易排到的炸雞排後，我下定決心開始減肥！

並且在心中默默告訴自己，

當我減肥成功後，第一件事，

就是穿上比基尼再和台北市長柯文哲合照一次，而且要柯P輕易的能把我擁入懷中！！

接下來一週，開始我的「低醣料理」減肥法。

適逢中秋節，月餅烤肉的誘惑接踵而來，

朋友說，為什麼要選在中秋節這麼多食物的假期開始減肥?

「啊柯文哲就剛好在中秋晚會的時候來啊，不然勒？！」

認真實行一周(除了被二顆客家菜包粿破功)後，成果如下：

體重：xxKG ➥ xxKG (-3.5KG) 原始體重太可怕，請容我最後真的減肥成功後，再行公開 > <

體脂：41% ➥  36.3% (-4.7%)

骨骼肌重：24.2KG ➥ 23.5KG (-0.7KG)

	2018/9/17		2018/9/21
體重	xx.x	-3.5	xx.x
體脂	41.0	-4.7	36.3
骨骼肌	24.2	-0.7	23.5

(今年三月多時，本來想去體驗WorldGym 後來業務一直拉業績不給我體驗太煩而不想再去 做的InBody分析，到九月多應該比當時更胖)

(實行一週低醣料理後，用家用的機器量測的)

 

因為實在太過神奇，生完兩個小孩後，

第一次體重降低，且一週就降低這麼多，

而我這週吃的東西都很大份吃的很飽，

唯一有改變的就是我不碰醣(碳水化合物) 澱粉。

 

一餐要吃半片雞胸、要吃一包棉花田的有機菜、要吃一束蘿美生菜、要吃十幾片好市多豬肉片……

 

一開始幾天不太會變化，就是水煮雞胸、白煮蛋和一大束青菜搭配水果。

有時候到很會煮菜的婆婆家吃時，就挑選大量的菜和蛋和肉來吃。(裝成一 大 盤，比較不會吃太多??)

搭配低糖的木耳蓮子湯當嘴饞時可以吃。

還用自己煉丹出來的黑蒜頭燉雞腿，佐一點百香果的生菜蘿美和一點點白玉馬鈴薯 當一餐。

中間讓我破功的美味熱騰騰的客家菜包粿。

這麼好吃，誰能抗拒。

但是吃完粿當早餐的那天，

一整天都覺得胃不舒服，感覺很疲憊。

心裡暗自決定再也不要吃這不健康的食物了。(除了粿)

 

後來幾天，漸漸抓出料理的手感。

開始煎煎雞排，搭配起司和水煮蛋和青菜一起享用。

 

一個禮拜的改變：

是的，我第二禮拜(今天) 開始加入運動來減肥囉，

雖然我看網路上說，女生體脂高於35%需要先減再練，低於35%的才可以一邊減肥一邊重訓，

但是我才差1%，不管啦。

不要和我說要先減肥才能重訓，肌肉沒有這麼容易養成的。

謝謝大家，減重週記未完待續，我們下週見………..

 

關注我的減肥週記最新消息，
可以到我的粉絲專頁按讚：https://www.facebook.com/mysunnyfan/

想看我每天的菜單，
可以追蹤我的ig：https://www.instagram.com/mysunnyfan/